ASA BUCHMANN
JEDEN DIENSTAG · TULLN
RUHE.PUNKT
Breathwork, funktionelles Atmen und Meditation in Tulln
Einmal pro Woche ein Abend nur für dich - zum Ankommen, Durchatmen und Regenerieren.
Ein Ruhe.Punkt in deiner Woche
Der Alltag ist voll, der Kopf läuft weiter – und selbst wenn Zeit für dich da wäre, findest du nicht leicht in die Ruhe.
Du möchtest etwas für dich tun, aber ohne zusätzlichen Druck und ohne ein weiteres Format, in dem du leisten musst.
Ruhe.Punkt schenkt dir einmal pro Woche eine Auszeit zum Ankommen, Durchatmen und Regenerieren.
So läuft ein Abend ab
BREATHWORK
Ein intensiver Breathwork-Teil
mit verbundenem Atmen
und Atempausen.
ATEM & ENTSPANNUNG
Ein sanfter Flow und ruhige Entspannungspositionen, begleitet von funktionellem Atmen.
MEDITATION
Geführt oder in Stille, mit einer gemeinsamen Intention zu Beginn und zum Abschluss.
Jede Session wird aufgezeichnet. Wenn du einmal nicht dabei sein kannst, hörst du sie als Audio nach.
Intensives Breathwork passt nicht für jede, etwa bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen. Sag mir vorher Bescheid, dann passe ich die Atemübungen für dich an.
Was die Ruhe.Punkt-Praxis bewirken kann
Mit regelmäßiger Praxis kannst du ...
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freier und tiefer atmen.
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deine Sauerstoffaufnahme verbessern.
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deine Atemmuskulatur kräftigen und beweglicher machen.
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Anspannung und Erholung besser regulieren.
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Herz, Kreislauf und dein autonomes Nervensystem unterstützen.
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mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.
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deine Konzentration und geistige Klarheit fördern.
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erholsamer schlafen.
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dein körperliches und psychisches Wohlbefinden nachhaltig stärken.
Mit jeder Atempraxis schaffst du eine stabile Grundlage für mehr Gesundheit, innere Ruhe und nachhaltiges Wohlbefinden.
"Ich habe Asa erstmals bei einem Breathwork Seminar kennengelernt, welches ein unvergessliches Erlebnis für mich war. Jetzt lasse ich mich regelmäßig bei Yin Yoga Kursen von ihrer sanften, einfühlsamen Art begleiten. Asas Praktiken sind für jeden geeignet, die mehr über seinen Körper, seinen Geist und seiner Seele kennenlernen wollen."
Denise P.
„Ich durfte bei Asa in Langenlebarn dabei sein und kann diesen gemütlichen Ort wirklich wärmstens empfehlen. Von Anfang an fühlt man sich geborgen und herzlich aufgenommen in der kleinen Runde. .... Durch die Atemsession leitet Asa sehr begleitend und gibt jedem Raum für seine eigene Reise. Vielen Dank für das wundervolle Erlebnis und den schönen Abend!“
Melanie H.