Ruhe.Punkt

Jeden Dienstag online — eineinhalb Stunden für dich.

 

Wir beginnen mit einem kurzen Ankommen und setzen die Intention der Praxis - dabei folgen wir dem Zyklus der Mondin.

Danach beginnt ein intensiver Breathwork Teil mit einem anschließenden Flow-Teil um die Atemarbeit zu integrieren.

Wir gehen über in sehr sanfte Yin Yoga Positionen, die lange gehalten werden um maximale Entspannung zu erreichen und begleiten diese mit funktionellem Atmen.

 

Am Ende verweilen wir in einer Meditation - geführt oder in Stille -  und nach einem kurzen Teilen (optional) schließen wir die Praxis mit einer Abschlussintention.

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Für die musikalische Begleitung sende ich dir einen Playlistenvorschlag, den du während der Praxis abspielen kannst, oder du praktizierst in Stille - ganz wie es dir am meisten entspricht.

 

Wer eine Mitgliedschaft hat und eine Session versäumt, kann sie jederzeit nachholen —

alle Aufzeichnungen sind in der Mitgliedschaft verfügbar.

 

 

Uhrzeit: 18.00 - 19.30 Uhr

 

Dauer: 90 Minuten Online via Zoom

 

 

Komm einfach vorbei — oder bleib das ganze Jahr.

 

 

Mitgliedschaft 66 Euro pro Monat — alle Sessions live, alle Aufzeichnungen jederzeit abrufbar.

 

Jahresmitgliedschaft 55 Euro pro Monat — für alle, die den ganzen Jahreskreis begleiten möchten.

 

 

 

Nur live Einzelstunde — € 21.-  5er-Block — € 95.- 10er-Block — € 165.-

 

Ohne Aufzeichnungen. Für alle, die einfach ankommen möchten.