Ruhe.Punkt
ein wöchentlicher Online TempelRaum
für Atem, Stille und Begegnung
Was dich beim Ruhe.Punkt erwartet
Jeden Dienstag online — eineinhalb Stunden für dich.
Wir beginnen mit einem kurzen Ankommen und setzen die Intention der Praxis - dabei folgen wir dem Zyklus der Mondin.
Danach beginnt ein intensiver Breathwork Teil mit einem anschließenden Flow-Teil um die Atemarbeit zu integrieren.
Wir gehen über in sehr sanfte Yin Yoga Positionen, die lange gehalten werden um maximale Entspannung zu erreichen und begleiten diese mit funktionellem Atmen.
Am Ende verweilen wir in einer Meditation - geführt oder in Stille - und nach einem kurzen Teilen (optional) schließen wir die Praxis mit einer Abschlussintention.
Wer eine Session versäumt, kann sie jederzeit nachholen oder auch wiederholen —
alle Aufzeichnungen sind in der Mitgliedschaft verfügbar.
Uhrzeit: 18.00 - 19.30 Uhr
Dauer: 90 Minuten Online via Zoom
Mitgliedschaft 66 Euro pro Monat — alle Sessions live,
alle Aufzeichnungen jederzeit abrufbar, monatlich kündbar